足痩せマッサージ方法!「入浴中と入浴前後」

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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足痩せマッサージ方法!「入浴中と入浴前後」

足痩せダイエット方法に欠かせないのが、『血行』と『リンパの流れ』です。
そこで、血行とリンパの流れを良くするマッサージ方法

1、【入浴前のマッサージ】
足痩せ効果を高めるために、まずべビーオイルを使って1、2分両手で足を下から押し上げるようにマッサージしましょう。

2、【入浴中のマッサージ】
マッサージする前に、膝回りをたたいて筋肉をほぐします。
そして、足を雑巾みたいにしぼります。少し痛いけどセルライト防止にもなります。
半身浴をしながら、ふくらはぎをもみ押すように下から上にもみ上げる。
できれば、足の裏の気持ちいい所を20分ほど押してから、足をマッサージすると、足の疲れがとれますよ。

3、【入浴後のマッサージ】
足痩せマッサージの仕上げは、乳液やボディークリームをつけて、両手のコブシに挟んで下から上にもんで下さい。
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