太ももやせのダイエット方法!「壁を使って簡単エクササイズ」

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西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太ももやせのダイエット方法!「壁を使って簡単エクササイズ」

太もも痩せダイエットのエクササイズ方法

太もも痩せダイエットのエクササイズ方法は
なんといっても手軽に続けられる方法が一番です。


1、壁の正面に立ち、
  両肘を伸ばして手のひらを壁に付けます。

2、左足を大きく後ろへふります。
 (このとき、勢いを付けず、
  太ももの後ろの筋肉で足を持ち上げることに気を付けます。)

3、10回1セットとし、左右それぞれ3セットずつを行います。

この太ももやせダイエットエクササイズは、
主に太ももに後ろ側とヒップアップに効果があります。
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