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2009年02月28日

太ももやせダイエット方法!「クッションを使って簡単エクササイズ」

太もも痩せダイエットに効果的な簡単エクササイズ

1、クッションを一つ用意します。
2、床に体育座りをします。

3、クッションを膝の間に挟みます。

4、両手は後ろについてまっすぐ伸ばします。

5、両膝でクッションを精一杯挟みます。
 (内側の太ももに力をギュッ!)

6、そのまま10秒。

これを5セット行います。

この太もも痩せダイエットのエクササイズは
内ももに効果的に効きます。

内ももが気になる人はぜひ頑張って続けてみてください。
posted by 太もも痩せ、足痩せ、ふくらはぎ痩せのダイエット方法 at 20:00 | Comment(0) | 太もも痩せエクササイズ法
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