太ももやせダイエット方法!「太ももの後ろ」

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太ももやせダイエット方法!「太ももの後ろ」

太ももやせのダイエットエクササイズ
特に≪太もも・後ろ≫に効くエクササイズです。
1、体の左側を下にして寝ます。左手を上に伸ばし、右手を曲げ、左胸の下あたりの床について体を支えます。
2、右足を伸ばしたまま45°くらいまで持ち上げます。左も同じようにします。
10回で1セット。1〜3セット行いましょう。

太ももやせダイエットのエクササイズは、毎日続けられることが大切です。
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