足首痩せダイエット方法!「お風呂上りの簡単体操」

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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足首痩せダイエット方法!「お風呂上りの簡単体操」

足首痩せに効果的!簡単足首痩せダイエット体操
1、仰向けに寝て、足を垂直に上げます。
2、アキレス腱を伸ばすように、つま先を体のほうへ曲げて10秒キープ。
3、次は逆に、つま先を天井に向かって伸ばして10秒キープ。
これを5回ほど繰り返します。
足首を柔らかくすることは、下半身の血液やリンパ液の循環を促して足痩せにとっても効果的ですよ。
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