足太りの原因チェック 「ズレとゆがみ」

足太りの原因の一つとして、ズレと歪みがあります。
重心にズレと歪みが出ると、下半身の循環機能低下が起こり、老廃物が溜まりやすくなり、むくみやすい足になります。

重心のズレチェック
１、かかとを付けて真っ直ぐに立ちます。
２、そのまま床にかかとを付けたまましゃがみます。
バランス崩した方は、重心がずれている恐れがあります。

股関節のゆがみチェック
１、うつ伏せになり足を伸ばしてください。
２、足を伸ばしたままひざを曲げて足の裏を天井に向けてください。
３、かかとの位置が左右ずれていないかチェックします。
股関節にゆがみが出ていると、左右でかかとの高さがちがいます。

当てはまる人は、日常の足痩せ・太ももやせダイエット方法に矯正するような、エクササイズや体操を取り入れると良いですよ。