太もも痩せエクササイズ <太ももの前に効果的>

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太もも痩せエクササイズ <太ももの前に効果的>

太もも痩せダイエットの方法は、
太ももを取り巻いている筋肉を鍛えてたるみをなくし、
基礎代謝を上げる
“太ももエクササイズ”や
“ウォーキング”
がとても効果的です。


太もも痩せダイエットに効くエクササイズ
<太もも・前側編>

≪太もも・前≫
1、膝をついて上体をまっすぐ立て、
  手のひらを下にして両手を前に伸ばします。

2、お腹に力を入れてひっこめます。

3、後ろに体を傾けます。
  倒れるギリギリのところまできたら、すぐに戻します。

  これを15回〜20回行います。


太もも痩せのエクササイズは、
毎日続けられる方法を選ぶことが大切です。
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