太もも痩せダイエットに効く体操 <太もも・内側>

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

スポンサードリンク

プロフィール

キーワード

管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

Sponsored Link

太もも痩せダイエットに効く体操 <太もも・内側>

太もも痩せダイエットに効くエクササイズ
 <太もも・内側(内もも)編>

太もも痩せダイエットは、
太ももを取り巻いている筋肉を鍛えて、
基礎代謝を上げる“太ももエクササイズ”や
“マッサージ”をすることが効果的です。

≪内もも≫
1、先ほどの外もも@の姿勢から、
  右足を少し前に出します。

2、下になっている左足を上に持ち上げます。

これを左右交互に10回で1セット。1〜3セット行いましょう。


太もも痩せは、入浴後もしくは
太ももを温めてからマッサージをして
血行をよくすることがとても効果的です。
Sponsored Link

検索

スポンサードリンク

サブコンテンツ

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。