太もも痩せせダイエット『太もも“うら”に効く』

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太もも痩せせダイエット『太もも“うら”に効く』

太もも痩せダイエット方法

【太ももの“ウラ”に効く定番エクササイズ】

1、両手を肩幅に開き、ひざを90°に曲げてお馬さんポーズ。

2、首からヒップまでのラインを綺麗に
  一直線上になるように注意して下さい。

3、ゆっくり片脚をあげ、そのまま7秒キープです。
  これを左右5回程度繰り返します。


定番ですが、続けることで太もも痩せダイエットには効果的です。
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