太もも痩せ・セルライト除去のリンパマッサージ方法

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管理人:いっぺい

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太もも痩せ・セルライト除去のリンパマッサージ方法

太もも痩せ・セルライト除去に効果的な
リンパマッサージ方法

セルライトや下半身太りのの原因は、
単に食べすぎによる肥満だけではありません。

血行不良やリンパの流れが滞ることによって、
老廃物が溜まりやすく、脂肪が燃焼しにくい、
『太りやすい体質』によるものです。

リンパとは、白い血液と呼ばれる体液のことで、
リンパ液には老廃物を運ぶ働きがあります。

しかし、
放置しておくと疲れやむくみが起こりやすくなります。
まめにマッサージすることで、
老廃物をスムーズに運んでくれます。

お風呂で体を温めながらリンパマッサージを行なうと、
より効果的です。

[手順]
@太ももの外側(サイド)を膝からおしりの横側まで、

 上に向かって軽くさすります。

A次に太ももの前面を内側から外側に向かって軽くさすります。
 ※3箇所にわけてさすりましょう。

B最後に太ももの後面を後側から外側に
 向かって軽くさすっておわりです。

★1〜3を各5回ずつ行ないましょう。

これを湯船につかりながら毎日続けることが、
セルライトを減少して太もも痩せダイエットを
効果的にします。
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