太もも痩せダイエットの基本エクササイズ

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太もも痩せダイエットの基本エクササイズ

太もも痩せのダイエットは、
食事制限やサプリメントでは、なかなか効果が出ません。

太もも痩せダイエットのエクササイズ>
1、足を肩幅くらいに開き、両手を頭の後ろで組みます。

2、その体勢で腰を少しずつ落とし、

  太ももに1番力がかかるところで止めます。

3、太ももに神経を集中させて5秒ほど数えます。

4、これを朝と夜に5回ずつ繰り返します。

ポイントは太ももに神経を集中させることです。
やせたい部分に神経を集中させながら運動すると
効果が倍増するそうです。

太もも痩せダイエットは、継続が大切です。
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