太もも痩せダイエットを加速させる水飲み方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太もも痩せダイエットを加速させる水飲み方法

太もも痩せダイエットは
セルライトの減少が最大の難関です。

セルライトは、通常の運動や食事制限では落ちません。

太ももに特化した
マッサージやエクササイズが必要です。

そして、それらを効果的にするのが“水”なんです。

太ももにセルライトが出来ている状態では、


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水分(リンパ液・血液)が滞っています。

この代謝異常を元に戻すために必要になるのが水飲みなんです。
きれいな水を一日2リットルを目安に飲んでください。

一日に2リットルも飲むと、体がむくんで、
下半身が水太りするのではと心配もありますが、

水が良い理由としては、
カロリーはゼロですし、
水分を多く取ることで、
老廃物を排出し基礎代謝が向上するんです。

注意点としては、
食中・食後のがぶ飲みは避けてください。

タイミングとしては、
食事前の1時間に500ml〜1000mlほどを少しずつです。
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