太もも痩せダイエット!簡単足痩せ体操

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太もも痩せダイエット!簡単足痩せ体操

太ももやせダイエット

《太ももの前側に効く体操》
1、膝をついて上体をまっすぐ立ちます。

2、手のひらを下にして両手を前に伸ばします。

3、お腹に力を入れてひっこめます。

4、後ろに体を傾けます。

5、倒れるギリギリのところまできたら、すぐに戻します。
  これを15回〜20回行います。


太ももやせダイエットはたくさんの方法あるので、
自分に合った方法を見つけて、こつこつと続けましょうね♪
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