太ももやせダイエット!太ももの後ろ側に効く簡単体操

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太ももやせダイエット!太ももの後ろ側に効く簡単体操

太ももやせダイエット

【太ももの後ろ側に効く体操】

1、まず体の左側を下にして寝ます。

2、左手を上に伸ばして右手を曲げ、
  左胸の下あたりの床について体を支えます。

3、右足を伸ばしたまま45度くらいまで持ち上げます。

4、左も同じようにします。

※10回1セットとして、1〜3セットくらい行いましょう。


太ももやせのダイエットは部分痩せの中でも
難しいと言えます。

なので、
自分に合った方法をみつけて、
こつこつ続けることが基本です。
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