太ももやせダイエットエクササイズの定番

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太ももやせダイエットエクササイズの定番

太ももやせダイエットの定番体操

1、両手を肩幅に開き、
  ひざを90°に曲げてお馬さんポーズ。

2、首からヒップまでのラインを
  綺麗に一直線上になるように注意して下さい。

3、ゆっくり片脚をあげ、そのまま7秒キープです。
  これを左右だいたい5回程度繰り返します。


太ももやせダイエットは、こうした定番な方法をいかに毎日続けられるかがポイントです♪
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