太ももやせに効く!足痩せダイエットリンパマッサージ

太もも痩せ ふくらはぎ痩せ 足やせのダイエット方法

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管理人:いっぺい

西洋医学・東洋医学を網羅し、年間で数百人の方に病気・健康・美容についてアドバイスをしています。あなたに合った正しいダイエット方法が見つかれば幸いです。

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太ももやせに効く!足痩せダイエットリンパマッサージ

太ももやせダイエットに効く
リンパマッサージ方法

1、太ももの外側を膝からおしりの横側まで、
  上に向かって軽くさすります。

2、次に太ももの前面を内側から
  外側に向かって軽くさすります。
  ※3箇所くらいに分けてさすりましょう。

3、最後に太ももの後面を後側から
  外側に向かって軽くさすっておわりです。
  左右の太ももを各5回ずつ行ないましょう


下半身の冷えはダイエットの大敵なので、
太もも痩せダイエットは毎日のお風呂上りや、
おやすみ前の日課にすると良いですね。
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