足首痩せに効果的!簡単足首痩せダイエット体操
1、仰向けに寝て、足を垂直に上げます。
2、アキレス腱を伸ばすように、つま先を体のほうへ曲げて10秒キープ。
3、次は逆に、つま先を天井に向かって伸ばして10秒キープ。
これを5回ほど繰り返します。
足首を柔らかくすることは、下半身の血液やリンパ液の循環を促して
足痩せにとっても効果的ですよ。
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posted by 太もも痩せ、足痩せ、ふくらはぎ痩せのダイエット方法 at 10:38
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足首痩せダイエット方法